こんにちは！歯科衛生士の橋本です。
早いことに2025年ももう終わりでもうすぐ新年を迎えますね。
皆さま、どうぞ良いお年をお迎えください。
森本歯科クリニックは2026年もスタッフ一丸で頑張っていきます！！
突然ですが、8020運動という言葉を耳にしたことはありますか？
8020(ハチ・マル・ニイ・マル)運動とは、「80歳で20本以上、自分の歯を保とう」という日本で推進されている歯科保健の啓発運動です。
「生涯、自分の歯で食べる楽しみを味わえるように」との願いを込めてこの運動が始まったそうです。
なぜ20本？と思いませんか？
その理由は20本以上の歯があることで、
・食事を十分にしっかり噛める
・健康維持に繋がる
・生活の質(QOL)が高まる
と言われているからです！
逆に歯が少なくなると、
・入れ歯を作る必要がある
・硬いものが噛めない
・食事の幅が狭まる
・栄養が偏る
・胃腸に負担がかかる
など、健康にも影響してしまいます。
8020運動を達成するための呼びかけとして、
【日常のセルフケア】
・毎日の丁寧な歯磨き：虫歯菌や歯周病菌を減らし、お口の中を清潔に保つためにも優しく丁寧な歯磨きを毎日行う必要があります。
・清掃補助用具の活用：歯間ブラシやフロスを使用して、歯ブラシだけでは届かない歯の間や細かい汚れを除去します。
・フッ素の活用：フッ素入りの歯磨き粉や洗口液を使用して、歯の再石灰化を促します。
・食生活の見直し：バランスの取れた食事を心がけ、ダラダラ食べや早食いはせずに、よく噛んで食べましょう。
【定期的な歯科医院でのケア】
・定期検診を受ける：虫歯や歯周病の早期発見、早期治療に繋がります。
・歯科衛生士によるクリーニング：歯ブラシでは落としきれない歯石や着色汚れを除去することができます。
・歯茎の治療：歯周病の進行度合いを検査して、患者様に合った歯周ケアを行います。
・口腔衛生指導：磨けていない箇所をチェックして、正しい歯磨き方法や必要な清掃補助用具についてアドバイスします。
・入れ歯や被せ物のチェック：噛み合わせや古い被せ物が欠けたりしていないかを確認します。
日常のセルフケアと定期的な歯科医院でのケアは、どちらか一方が欠けると虫歯や歯周病は防ぎきれません。
【セルフケア×定期検診】の両方が揃ってこそ歯の健康は守られるのです！！
・歯科医院は歯が痛くなったり症状が出てから行くところ
・歳を重ねていくと歯を失って入れ歯になる
といった常識は間違っています！
・歯科医院は予防的に定期的に通う
・80歳でも20本以上の歯を残せる
ぜひ皆さまにはこちらを目指していただきたいです！
以上が8020運動についてのお話でした。
森本歯科クリニックも患者様と8020運動を目指していきたいと考えています。
ぜひ、定期的に検診を受けにきていただければと思います。お待ちしております！！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
